Скидки в медицинских центрах в г. Тамбов
- Информация обо всех акциях в клиниках на апрель 2025 года
Россия, Тамбов, Советская улица, 85А
play_circle_outline
Апрель в «Надежде» — время обновления и заботы о себе 🌿
Весна — отличный повод прислушаться к себе и позаботиться о здоровье. Весь апрель в медицинском центре «Надежда» вас ждут специальные предложения и приятные акции! 🌸
Выбирайте подходящую программу и делайте шаг навстречу хорошему самочувствию, энергии и гармонии.
Будьте здоровы вместе с «Надеждой» 💚
Подробнее об организаторе акции, о правилах ее проведения, сроках, месте и условиях ее проведения на сайте center-hope.ru и по телефону +7 (4752) 55 90 99
Реклама ООО МЦ "Надежда", ИНН 6829081500, Лицензия: Л041-01195-48/00589998 от 30.12.2019 г.
center-hope.ru/?erid=2SDn...
Показать полностью Весна — отличный повод прислушаться к себе и позаботиться о здоровье. Весь апрель в медицинском центре «Надежда» вас ждут специальные предложения и приятные акции! 🌸
Выбирайте подходящую программу и делайте шаг навстречу хорошему самочувствию, энергии и гармонии.
Будьте здоровы вместе с «Надеждой» 💚
Подробнее об организаторе акции, о правилах ее проведения, сроках, месте и условиях ее проведения на сайте center-hope.ru и по телефону +7 (4752) 55 90 99
Реклама ООО МЦ "Надежда", ИНН 6829081500, Лицензия: Л041-01195-48/00589998 от 30.12.2019 г.
center-hope.ru/?erid=2SDn...
Опубликовано: 01 апр 16:57
Россия, Тамбов, Советская улица, 107Б
play_circle_outline
🎉 Неделя скидок для женщин в честь 8 марта! 🎉
Дорогие женщины! В нашем медицинском центре мы рады объявить о специальной неделе скидок на приём всех врачей-специалистов.
🩺С 8 по 15 марты вы можете воспользоваться уникальной возможность получить консультации наших специалистов по сниженным ценам!
💼 Не упустите шанс позаботиться о своём здоровье:
• Терапевты
• Уролог
• Кардиолог
• Хирурги
•Лоры
•Офтальмологи
•Стоматологи
•Колопроктолог
•Неврологи
• И многие другие специалисты!
📅 Записывайтесь на приём уже сегодня и получите качественное медицинское обслуживание по выгодной цене!
Позаботьтесь о себе — вы этого заслуживаете!
Узнать подробности можно любым удобным для Вас способом:
👉по телефону 8(4752)26-26-56
👉оставить заявку в нашей официальной группе в ВК
👉по адресу Тамбов, ул. Интернациональная, д.16 (за банком ВТБ)
❗* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Показать полностью Дорогие женщины! В нашем медицинском центре мы рады объявить о специальной неделе скидок на приём всех врачей-специалистов.
🩺С 8 по 15 марты вы можете воспользоваться уникальной возможность получить консультации наших специалистов по сниженным ценам!
💼 Не упустите шанс позаботиться о своём здоровье:
• Терапевты
• Уролог
• Кардиолог
• Хирурги
•Лоры
•Офтальмологи
•Стоматологи
•Колопроктолог
•Неврологи
• И многие другие специалисты!
📅 Записывайтесь на приём уже сегодня и получите качественное медицинское обслуживание по выгодной цене!
Позаботьтесь о себе — вы этого заслуживаете!
Узнать подробности можно любым удобным для Вас способом:
👉по телефону 8(4752)26-26-56
👉оставить заявку в нашей официальной группе в ВК
👉по адресу Тамбов, ул. Интернациональная, д.16 (за банком ВТБ)
❗* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Опубликовано: 07 мар 11:54
бульвар Энтузиастов, 2И
В МАРТЕ вы можете воспользоваться СКИДКОЙ-1️⃣5️⃣% на наши НОВЫЕ ЭКСПРЕСС КУРСЫ ПОХУДЕНИЯ✅ Самые эффективные процедуры собраны в курсы-для быстрого сброса веса👌🏻
.
🔥КУРС МАКСИМУМ (для всего тела):
✔️1 сосудистая мезотерапия ;
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов LPG массажа по 60 минут;
✔️2 процедуры КРИОЛИПОЛИЗА.
.
💵Стоимость курса: 39.999-15%=3️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС МЕДИУМ (для зоны ноги+ягодицы+живот):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов по 45 минут антицеллюлитного массажа ног+ягодиц+живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость курса: 35.999-15%=3️⃣0️⃣.6️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС ЛАЙТ (для зоны живота):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️5 сеансов антицеллюлмтного массажа по 30 минут зоны живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость: 19.999-15%=1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
.
*имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
.
⚠️скидки не суммируются;
⚠️акционные курсы возврату не подлежат;
⚠️акционные курсы модно приобрести с 1.03.25-по 30.03.25. Воспользоваться курсом можно с 1.03.25-по 1.05.25 г.
.
🌺Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📞43-51-43
📍Красная,6
Показать полностью .
🔥КУРС МАКСИМУМ (для всего тела):
✔️1 сосудистая мезотерапия ;
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов LPG массажа по 60 минут;
✔️2 процедуры КРИОЛИПОЛИЗА.
.
💵Стоимость курса: 39.999-15%=3️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС МЕДИУМ (для зоны ноги+ягодицы+живот):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов по 45 минут антицеллюлитного массажа ног+ягодиц+живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость курса: 35.999-15%=3️⃣0️⃣.6️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС ЛАЙТ (для зоны живота):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️5 сеансов антицеллюлмтного массажа по 30 минут зоны живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость: 19.999-15%=1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
.
*имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
.
⚠️скидки не суммируются;
⚠️акционные курсы возврату не подлежат;
⚠️акционные курсы модно приобрести с 1.03.25-по 30.03.25. Воспользоваться курсом можно с 1.03.25-по 1.05.25 г.
.
🌺Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📞43-51-43
📍Красная,6
Опубликовано: 06 мар 17:03
бульвар Энтузиастов, 2И
🔥ШИКАРНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ МАРТА🔥
Возможность быстро и эффективно похудеть к лету✔️
.
🎁ДАРИМ ПРОЦЕДУРУ КРИОЛИПОЛИЗА (стоимостью 5️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей) при покупке абонемента на антицеллюлитный массаж:
.
👉АБОНЕМЕНТ НА ОБЩИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ 10 процедур по 60 минут= 27.999 рублей;
.
👉АБОНЕМЕНТ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НОГ+ЯГОДИЦ+ЖИВОТА 10 сеансов по 45 минут= 24.999 рублей.
.
Кроме того, в МАРТЕ вы можете воспользоваться СКИДКОЙ-1️⃣5️⃣% на наши НОВЫЕ ЭКСПРЕСС КУРСЫ ПОХУДЕНИЯ:
.
🔥КУРС МАКСИМУМ (для всего тела):
✔️1 сосудистая мезотерапия ;
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов LPG массажа по 60 минут;
✔️2 процедуры КРИОЛИПОЛИЗА.
.
💵Стоимость курса: 39.999-15%=3️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС МЕДИУМ (для зоны ноги+ягодицы+живот):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов по 45 минут антицеллюлитного массажа ног+ягодиц+живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость курса: 35.999-15%=3️⃣0️⃣.6️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС ЛАЙТ (для зоны живота):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️5 сеансов антицеллюлмтного массажа по 30 минут зоны живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость: 19.999-15%=1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
.
*имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
.
⚠️скидки не суммируются;
⚠️акционные курсы возврату не подлежат;
⚠️акционные курсы модно приобрести с 1.03.25-по 30.03.25. Воспользоваться курсом можно с 1.03.25-по 1.05.25 г.
.
🌺Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📞43-51-43
📍Красная,6
Показать полностью Возможность быстро и эффективно похудеть к лету✔️
.
🎁ДАРИМ ПРОЦЕДУРУ КРИОЛИПОЛИЗА (стоимостью 5️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей) при покупке абонемента на антицеллюлитный массаж:
.
👉АБОНЕМЕНТ НА ОБЩИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ 10 процедур по 60 минут= 27.999 рублей;
.
👉АБОНЕМЕНТ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НОГ+ЯГОДИЦ+ЖИВОТА 10 сеансов по 45 минут= 24.999 рублей.
.
Кроме того, в МАРТЕ вы можете воспользоваться СКИДКОЙ-1️⃣5️⃣% на наши НОВЫЕ ЭКСПРЕСС КУРСЫ ПОХУДЕНИЯ:
.
🔥КУРС МАКСИМУМ (для всего тела):
✔️1 сосудистая мезотерапия ;
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов LPG массажа по 60 минут;
✔️2 процедуры КРИОЛИПОЛИЗА.
.
💵Стоимость курса: 39.999-15%=3️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС МЕДИУМ (для зоны ноги+ягодицы+живот):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️10 сеансов по 45 минут антицеллюлитного массажа ног+ягодиц+живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость курса: 35.999-15%=3️⃣0️⃣.6️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
___________________________________________________
🔥КУРС ЛАЙТ (для зоны живота):
.
✔️4 липолитической мезотерапии;
✔️5 сеансов антицеллюлмтного массажа по 30 минут зоны живота;
✔️1 криолиполиз.
.
💵Стоимость: 19.999-15%=1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
.
*имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
.
⚠️скидки не суммируются;
⚠️акционные курсы возврату не подлежат;
⚠️акционные курсы модно приобрести с 1.03.25-по 30.03.25. Воспользоваться курсом можно с 1.03.25-по 1.05.25 г.
.
🌺Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📞43-51-43
📍Красная,6
Опубликовано: 02 мар 08:20
Россия, Тамбов, Советская улица, 107Б
play_circle_outline
👨✈️Дорогие мужчины!
🎉Поздравляем вас с Днём защитника Отечества! В этот особенный день мы хотим выразить нашу искреннюю благодарность за вашу смелость, силу и преданность.
🙏В медицинском центре мы заботимся о вашем здоровье так же, как вы заботитесь о безопасности и благополучии своих близких. Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией, радостью и крепким здоровьем!
‼️Напоминаем, что в честь праздника мы запустили неделю 10% скидок для мужчин на приём всех врачей специалистов с 24 февраля по 1 марта. Позаботьтесь о себе и своих близких — ваше здоровье в надежных руках!
С уважением,
Медицинский Центр "Мегаклиника"
С праздником!
Показать полностью 🎉Поздравляем вас с Днём защитника Отечества! В этот особенный день мы хотим выразить нашу искреннюю благодарность за вашу смелость, силу и преданность.
🙏В медицинском центре мы заботимся о вашем здоровье так же, как вы заботитесь о безопасности и благополучии своих близких. Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией, радостью и крепким здоровьем!
‼️Напоминаем, что в честь праздника мы запустили неделю 10% скидок для мужчин на приём всех врачей специалистов с 24 февраля по 1 марта. Позаботьтесь о себе и своих близких — ваше здоровье в надежных руках!
С уважением,
Медицинский Центр "Мегаклиника"
С праздником!
Опубликовано: 23 фев 06:27
бульвар Энтузиастов, 2И
🔥ЧЕМ ВЫГОДЕН АБОНЕМЕНТ НА МАССАЖ и ПРОЦЕДУРЫ?!
.
👉в абонементе заложена скидка;
.
👉абонемент дисциплинирует Вас;
.
👉эффект от курса процедур значительно выше, чем от одной процедуры.
.
😌В нашем Медицинском СПА Центре БОТАНИКА представлены более 30-ти методик массажа, огромный выбор эстетических, аппаратных и инъекционных методик.
.
🔥Перечислим самые популярные АБОНЕМЕНТЫ у наших пациентов:
.
✅АБОНЕМЕНТ НА МАССАЖ ЛИЦА:
.
10 процедур по 45 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур по 60 минут=2️⃣1️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА:
.
10 процедур по 45 минут=1️⃣9️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур по 60 минут=2️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ:
.
10 процедур по 60 минут=2️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅LPG массаж 10 сеансов:
.
по 30 минут=1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
По 45 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
По 60 минут=1️⃣9️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ:
.
10 процедур общий=2️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур ноги+ягодицы+живот=2️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур ноги+ягодицы=2️⃣2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур живот =1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА ДЕТСКИЙ МАССАЖ:
.
Дети до 12 лет 10 сеансов по 60 минут=1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
Дети после 12 лет 10 сеансов по 60 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ на микротоковую терапию лица:
.
5 сеансов =8️⃣.4️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 сеансов =1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ на кислотные пилинги лица:
.
Поверхностные пилинги 5 сеансов =1️⃣2️⃣.5️⃣0️⃣0️⃣ рублей;
Срединные пилинги 4 сеанса=1️⃣2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
.
📌Еще больше АБОНЕМЕНТОВ вы найдете на нашем сайте 👉botanica68
❤️Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📍Красная,6
📞43-51-43
.
Показать полностью .
👉в абонементе заложена скидка;
.
👉абонемент дисциплинирует Вас;
.
👉эффект от курса процедур значительно выше, чем от одной процедуры.
.
😌В нашем Медицинском СПА Центре БОТАНИКА представлены более 30-ти методик массажа, огромный выбор эстетических, аппаратных и инъекционных методик.
.
🔥Перечислим самые популярные АБОНЕМЕНТЫ у наших пациентов:
.
✅АБОНЕМЕНТ НА МАССАЖ ЛИЦА:
.
10 процедур по 45 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур по 60 минут=2️⃣1️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА:
.
10 процедур по 45 минут=1️⃣9️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур по 60 минут=2️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ:
.
10 процедур по 60 минут=2️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅LPG массаж 10 сеансов:
.
по 30 минут=1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
По 45 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
По 60 минут=1️⃣9️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ:
.
10 процедур общий=2️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур ноги+ягодицы+живот=2️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур ноги+ягодицы=2️⃣2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 процедур живот =1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ НА ДЕТСКИЙ МАССАЖ:
.
Дети до 12 лет 10 сеансов по 60 минут=1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
Дети после 12 лет 10 сеансов по 60 минут=1️⃣7️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ на микротоковую терапию лица:
.
5 сеансов =8️⃣.4️⃣9️⃣9️⃣ рублей;
10 сеансов =1️⃣4️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
___________________________________________________
✅АБОНЕМЕНТ на кислотные пилинги лица:
.
Поверхностные пилинги 5 сеансов =1️⃣2️⃣.5️⃣0️⃣0️⃣ рублей;
Срединные пилинги 4 сеанса=1️⃣2️⃣.9️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
.
📌Еще больше АБОНЕМЕНТОВ вы найдете на нашем сайте 👉botanica68
❤️Медицинский СПА Центр БОТАНИКА
📍Красная,6
📞43-51-43
.
Опубликовано: 22 фев 18:09
Россия, Тамбов, Советская улица, 107Б
play_circle_outline
🎉 Неделя скидок для мужчин в честь 23 февраля! 🎉
Дорогие мужчины! В нашем медицинском центре мы рады объявить о специальной неделе скидок на приём всех врачей-специалистов.
🩺 С 24 февраля по 1 марта вы можете воспользоваться уникальной возможность получить консультации наших специалистов по сниженным ценам!
💼 Не упустите шанс позаботиться о своём здоровье:
• Терапевты
• Уролог
• Кардиолог
• Хирурги
•Лоры
•Офтальмологи
•Стоматологи
•Колопроктолог
•Неврологи
• И многие другие специалисты!
📅 Записывайтесь на приём уже сегодня и получите качественное медицинское обслуживание по выгодной цене!
Позаботьтесь о себе — вы этого заслуживаете!
Узнать подробности можно любым удобным для Вас способом:
👉по телефону 8(4752)26-26-56
👉оставить заявку в нашей официальной группе в ВК
👉по адресу Тамбов, ул. Интернациональная, д.16 (за банком ВТБ)
❗* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Показать полностью Дорогие мужчины! В нашем медицинском центре мы рады объявить о специальной неделе скидок на приём всех врачей-специалистов.
🩺 С 24 февраля по 1 марта вы можете воспользоваться уникальной возможность получить консультации наших специалистов по сниженным ценам!
💼 Не упустите шанс позаботиться о своём здоровье:
• Терапевты
• Уролог
• Кардиолог
• Хирурги
•Лоры
•Офтальмологи
•Стоматологи
•Колопроктолог
•Неврологи
• И многие другие специалисты!
📅 Записывайтесь на приём уже сегодня и получите качественное медицинское обслуживание по выгодной цене!
Позаботьтесь о себе — вы этого заслуживаете!
Узнать подробности можно любым удобным для Вас способом:
👉по телефону 8(4752)26-26-56
👉оставить заявку в нашей официальной группе в ВК
👉по адресу Тамбов, ул. Интернациональная, д.16 (за банком ВТБ)
❗* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Опубликовано: 22 фев 08:09
Россия, Тамбов, Московская улица, 27
🗓С 10 по 16 февраля в нашей больнице проходит акция «С заботой о сердце», посвященная неделе осведомленности о заболеваниях сердца.
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно - сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
❗️Беречь сердце необходимо смолоду. «Золотое» правило профилактики – здоровый образ жизни. Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, а также контролировать вес тела, артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
✅Диагностировать сердечно - сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Если вовремя выявить заболевание и быть приверженным к назначенной терапии, то можно сохранить высокое качество жизни и увеличить ее продолжительность.
Подробнее - в карточках⬆️ от Тамбовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Показать полностью Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно - сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
❗️Беречь сердце необходимо смолоду. «Золотое» правило профилактики – здоровый образ жизни. Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, а также контролировать вес тела, артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
✅Диагностировать сердечно - сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Если вовремя выявить заболевание и быть приверженным к назначенной терапии, то можно сохранить высокое качество жизни и увеличить ее продолжительность.
Подробнее - в карточках⬆️ от Тамбовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Опубликовано: 12 фев 08:48
Россия, Тамбов, улица Бориса Васильева, 3
С 10 февраля 2025 по 16 февраля 2025 Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит акцию «С заботой о сердце»,
посвященную неделе осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)
Правила здорового сердца
1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
10 миллионов россиян страдают ИБС.
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Риск выше:
У женщин старше 55 лет
У мужчин старше 45 лет.
Если отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет
Если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца.
Быть физически активными
Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения.
Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде.
Знать свои цифры здоровья
Высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту.
В норме уровень общего холестерина < 5.5 ммоль/л.
Важно проверять уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет (при низком риске сердечно-сосудистых заболеваний мужчинам с 35 лет, женщинам с 45, с высоким риском мужчинам начать в 20-25 лет, женщинам в 25-30). Узнайте больше о холестерине.
Артериальное давление — тихий убийца. Повышенное артериальное давление — это нагрузка на сердце. Не всегда человек чувствует высокое давление, хотя это состояние может быть опасным.
Регулярное его повышение может привести к инфаркту, инсульту, смерти.
Нормальные цифры артериального давления — 120/80 мм рт ст
Если показатели холестерина или артериального давления выше нормы, нужно предпринять шаги, чтобы их снизить.
Контролировать вес
Лишний вес — ещё один фактор риска проблем с сердцем.
Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови, а изменения массы тела совпадают с изменениями факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения определяет избыточный вес и ожирение как патологическое, избыточное накопление жира, представляющее риск для здоровья. Наличие и степень ожирения можно измерить рассчитав индекс массы тела (ИМТ), для этого вес человека (в килограммах), надо разделить на квадрат роста (в метрах). Человек с ИМТ 30 и выше страдает ожирением. Человек с ИМТ, равным или превышающим 25 имеет избыточный вес.
Контроль веса — это здоровое питание и физические упражнения.
Выбрать здоровое питание
Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли).
А вот шоколад способствует здоровью сердца.
Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, повышают уровень хорошего холестерина, снижают уровень плохого холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: до 50 г шоколада в сутки можно.
Грецкие орехи — отличный источник жирных кислот Омега-3. Орехи могут помочь снизить уровень холестерина.
Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки,
Избегать стрессовые ситуации
Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день.
Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление.
Отказаться от курения
Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска:
Способствует развитию атеросклеротических бляшек.
Приводит к повреждению эндотелия (слой, которые выстилает сосуды и сердце) и нарушению функции как коронарных (крупных артерий, например легочная), так и периферических артерий.
Приводит к повышенному риску тромбоза.
Вызывает резистентность к инсулину и хроническое воспаление, что может ускорить сосудистые нарушения.
Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у курильщиков с ИБС или без нее.
Сократить или отказаться от употребления алкоголя
Многие считают, что красное вино, может быть полезным для сердца, но ключевое слово здесь — «может».
В контролируемых исследованиях до сих пор нет убедительных доказательств пользы употребления алкоголя при сердечных заболеваниях, соответственно, лучше его ограничить.
Употребление слишком большого количества алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака.
Часто мыть руки.
Регулярное мытье рук с мылом в течение дня — отличный способ защитить свое сердце.
Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца, клапанов. Некоторые заболевания, например, ангина, грипп, могут дать осложнения на сердце.
Своевременно обращаться за медицинской помощью
Признаки сердечного приступа, также известного как инфаркт миокарда, могут появиться внезапно. Но иногда на это требуется время — часы, дни или даже недели.
Сердечный приступ случается, когда нарушается или полностью блокируется приток крови к сердцу. В этот момент может развиться ишемия или некроз сердечной мышцы. Это опасно для жизни, если быстро не оказать помощь.
Частые признаки инфаркта:
Боль или дискомфорт (сдавление, распирание) в центре или левой стороне грудной клетки.
Боль или дискомфорт в верхней части тела — в руках, спине, плечах, шее, челюсти или выше пупка.
Одышка или затрудненное дыхание.
Тошнота, рвота, боль в животе, изжога.
Головокружение, предобморочное состояние, необычная усталость.
Холодный пот.
Во время сердечного приступа может появиться один, или комбинация из нескольких вышеперечисленных симптомов.
Примите меры сегодня, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Показать полностью посвященную неделе осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)
Правила здорового сердца
1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
10 миллионов россиян страдают ИБС.
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Риск выше:
У женщин старше 55 лет
У мужчин старше 45 лет.
Если отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет
Если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца.
Быть физически активными
Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения.
Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде.
Знать свои цифры здоровья
Высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту.
В норме уровень общего холестерина < 5.5 ммоль/л.
Важно проверять уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет (при низком риске сердечно-сосудистых заболеваний мужчинам с 35 лет, женщинам с 45, с высоким риском мужчинам начать в 20-25 лет, женщинам в 25-30). Узнайте больше о холестерине.
Артериальное давление — тихий убийца. Повышенное артериальное давление — это нагрузка на сердце. Не всегда человек чувствует высокое давление, хотя это состояние может быть опасным.
Регулярное его повышение может привести к инфаркту, инсульту, смерти.
Нормальные цифры артериального давления — 120/80 мм рт ст
Если показатели холестерина или артериального давления выше нормы, нужно предпринять шаги, чтобы их снизить.
Контролировать вес
Лишний вес — ещё один фактор риска проблем с сердцем.
Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови, а изменения массы тела совпадают с изменениями факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения определяет избыточный вес и ожирение как патологическое, избыточное накопление жира, представляющее риск для здоровья. Наличие и степень ожирения можно измерить рассчитав индекс массы тела (ИМТ), для этого вес человека (в килограммах), надо разделить на квадрат роста (в метрах). Человек с ИМТ 30 и выше страдает ожирением. Человек с ИМТ, равным или превышающим 25 имеет избыточный вес.
Контроль веса — это здоровое питание и физические упражнения.
Выбрать здоровое питание
Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли).
А вот шоколад способствует здоровью сердца.
Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, повышают уровень хорошего холестерина, снижают уровень плохого холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: до 50 г шоколада в сутки можно.
Грецкие орехи — отличный источник жирных кислот Омега-3. Орехи могут помочь снизить уровень холестерина.
Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки,
Избегать стрессовые ситуации
Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день.
Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление.
Отказаться от курения
Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска:
Способствует развитию атеросклеротических бляшек.
Приводит к повреждению эндотелия (слой, которые выстилает сосуды и сердце) и нарушению функции как коронарных (крупных артерий, например легочная), так и периферических артерий.
Приводит к повышенному риску тромбоза.
Вызывает резистентность к инсулину и хроническое воспаление, что может ускорить сосудистые нарушения.
Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у курильщиков с ИБС или без нее.
Сократить или отказаться от употребления алкоголя
Многие считают, что красное вино, может быть полезным для сердца, но ключевое слово здесь — «может».
В контролируемых исследованиях до сих пор нет убедительных доказательств пользы употребления алкоголя при сердечных заболеваниях, соответственно, лучше его ограничить.
Употребление слишком большого количества алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака.
Часто мыть руки.
Регулярное мытье рук с мылом в течение дня — отличный способ защитить свое сердце.
Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит — воспаление внутренней оболочки сердца, клапанов. Некоторые заболевания, например, ангина, грипп, могут дать осложнения на сердце.
Своевременно обращаться за медицинской помощью
Признаки сердечного приступа, также известного как инфаркт миокарда, могут появиться внезапно. Но иногда на это требуется время — часы, дни или даже недели.
Сердечный приступ случается, когда нарушается или полностью блокируется приток крови к сердцу. В этот момент может развиться ишемия или некроз сердечной мышцы. Это опасно для жизни, если быстро не оказать помощь.
Частые признаки инфаркта:
Боль или дискомфорт (сдавление, распирание) в центре или левой стороне грудной клетки.
Боль или дискомфорт в верхней части тела — в руках, спине, плечах, шее, челюсти или выше пупка.
Одышка или затрудненное дыхание.
Тошнота, рвота, боль в животе, изжога.
Головокружение, предобморочное состояние, необычная усталость.
Холодный пот.
Во время сердечного приступа может появиться один, или комбинация из нескольких вышеперечисленных симптомов.
Примите меры сегодня, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Опубликовано: 11 фев 13:22